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Móntatelo en casa Rocodromos Personales, Instalacion y entrenamiento.

por Desnivel
Agotado
$ 242.00
SKU AME-28704342048842 UPC: 9788498291711

mÓNTATELO EN CASA

ROCÓDROMOS PERSONALES, INSTALACIÓN Y ENTRENAMIENTO

por Esther Bullido

  • ISBN: 9788498291711
  • Editorial: Ediciones Desnivel
  • Fecha de la edición: 2009
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición: Nueva edició
  • Colección: Manuales Desnivel nº 79
  • Encuadernación: Rústica
  • Dimensiones: 16,5 cm x 22 cm
  • Nº Pág.: 80

RESUMEN DEL LIBRO

Nueva edición revisada y actualizada de este manual clásico de montaje de rocódromos personales. Ofrece las claves para ponerse fuerte sin salir de casa: los distintos métodos de montar un rocódromo, su diseño y proporciones, dónde ubicarlo, cómo fijarlo a la pared, cuánto ha de desplomar, qué tipos de presas utilizar, qué anclajes€¦ Además, contiene información práctica sobre entrenamiento, con las pautas imprescindibles para lograr una buena base física, así como propuestas de ejercicios encaminados a lograr un objetivo concreto: escalar durante unas vacaciones, encadenar un proyecto, participar en una competición... Con este manual aprenderás y perfeccionarás los movimientos más habituales de la escalada en rocódromo (cruces, lanzamientos y bloqueos), así como a descansar y a usar correctamente tus pies; unos conocimientos que te serán también muy útiles cuando los traslades a la roca.