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100 preguntas y respuestas entrenamiento outdoor

por Desnivel
$ 163.00
SKU AME-28704250101834 UPC: 9788495760302

100 preguntas y respuestas entrenamiento outdoor

DESNIVEL

Resumen del libro

Autor: David Maciá

Este pequeño manual que tienes en tus manos pretende ser una introducción al mundo del entrenamiento de la actividad física y del deporte practicado en el medio natural.

  • Nuestro principal objetivo ha sido intentar dar una información general a personas no iniciadas en el ámbito deportivo, con un lenguaje sencillo, intentando huir de una terminología excesivamente técnica que haría difícil la comprensión al lector. Aunque, por otro lado, sorprenderá a los expertos por la rigurosidad de sus planteamientos.

  • El tratamiento de la información se ha estructurado de manera que la mitad del libro se relaciona con conceptos clave del mundo del entrenamiento, referidos a planificación, alimentación, lesiones, fisiología y otros. Y el resto, se refiere a aspectos específicos relacionados con la escalada, el esquí de travesía, las carreras de montaña, el excursionismo y el ciclismo.

  • Esperamos que te resulte una herramienta útil para sacar el máximo partido a tu entrenamiento deportivo, y para todos aquellos que quieren iniciarse en el mundo del deporte, la mejor manera de conocer los principios básicos de un buen entrenamiento.